UNE SEANCE dure entre 1h10 et 1h15, et se compose de 9 phases :

1. Un temps de recentrage

2. Les mouvements préparatoires de la nuque et du coup

3. Une série d'étirements

4. Les mouvements dynamiques (Danses spécifiques)

5. Les Arkanas majeurs

6. Les Mouvements Méditatifs

7. Un temps de recentrage

8. La relaxation finale

9. Le cercle du respect : temps d'échange lors duquel chacun.e peut poser une question ou exprimer librement un vécu ou encore poser une question, nous respectons la parole et le silence de chacun.e.

UNE MATINEE est un atelier d'une durée de 3h30, l'occasion de plonger encore plus en profondeur dans cette si belle pratique, et d'en retirer tout les bienfaits : le calme, la paix, l'harmonie, la force et la vitalité !